Introdução
Estalar articulações gera curiosidade e receio, apesar de ser comum.
O que a ciência explica
Na maioria dos casos, o som está relacionado a alterações de pressão articular, não a desgaste.
O que isso significa na prática
Sem dor ou limitação, estalar não indica problema estrutural.
Erros comuns
- Associar som a lesão
- Evitar movimento por medo
- Forçar estalos repetidamente
Conclusão aplicada
Sensação não é sinónimo de dano.
